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きじ鍋(高知県)

(雉 なべ こうちけん)

寒い季節に脂肪と旨味が増す「雉」を温かな鍋料理で堪能

ほどよい歯ごたえのあるキジ肉は、高タンパク質で低脂質。鶏肉よりも低カロリーなヘルシー食材として知られている。必須アミノ酸、ミネラルなど栄養価が高い上に、ガラでとったスープと旬の野菜の相性が絶妙。熱湯に入れるとすぐに固くなるので、水から身・骨を一緒に入れ、70度ぐらいまでの状態で1時間ほどじっくり煮るのが美味しく食べるコツ。やわらかくて食べやすい、コクのある旨味が自慢の鍋に仕上がる。冷えた身体を芯から温めてくれる、冬のご馳走だ。

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きじ鍋(高知県)
(雉 なべ こうちけん)

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